つねにアクセル全開はキケンだよ

こんにちは、頭快癒屋の向井です。

 

今年はどのようなお正月をお過ごしになられましたか？

30日まで営業していましたのでお掃除をする余裕がなく( ;∀;)2日にお掃除をして店内の模様替えをしていました。

そんな感じでお正月は終わりました(*´▽｀*)バタバタは毎年です。

 

ちょうひさびさのひと筆ですのでよろしければ最後までお付き合いくださいませ(*´ω｀*)

 

 

 

 

 

さて、

 

 

 

いきなりですが本題（回りくどいのが苦手なので；；）

一般的にストレスからくる緊張性頭痛が一番頻度の高い頭痛で、

当店ご利用の方も半数以上はこちらです。

 

 

「詰まったような感じがする」

「イタだるい、寝ても寝た感じがしない」

「たまに薬を飲む、違和感が気になる」

「肩が痛い、首が痛い、目の奥が痛い」

「つねに帽子を被っている感じ」

「耳の周りが痛い」

 

 

 

締め付けられるような圧痛や圧迫感は、40代以上の管理職や経営者の方に多く、

ときに不眠を伴って、夜中何度か目を覚ましたりして朝までまともに眠れない感じです。

 

 

 

 

「あかん、あてはまってるわ・・・」

 

と思った方は、

 

この時点で赤信号

大事故になる前に今すぐアクセルゆるめるべし！！！！！！！

 

 

 

 

ストレス解消とかで検索すると

 

日光浴をするとか、アロマたくとか、ジョギングしろだの、家族でご飯食べろだの、絵をかけだの

 

 

 

 

 

どう考えてもできそうにもないことがつらつら書いてありました。

これはそこそこ、心にも時間にもよゆーのある人のやることで

気持ちによゆーがないと出来ません。

 

 

 

だってジョギングする暇があったら５分でも長く寝ていたいし、

疲れて帰ってきてシャワー浴びるのもやっとなのに、アロマのセッティングやってる場合じゃないし、

そもそも疲れてるのに絵をかくとか創作意欲ゼロだし、

1人暮らしで団らんもくそもないわ(ﾟДﾟ)ﾉ

 

って声が聞こえてきそう。

 

 

 

 

 

 

本当に疲れている人は何はともあれ「ぐっすり眠りたい」と思うと思うんです。

 

 

 

 

 

ところが、すでにストレススパイラルに陥っている人は

そのストレスによってひきおこされたであろう疲労を解消するための睡眠がまともにとれない。まさにスパイラル

回復力より日々のストレスのほうが上回って、蓄積するばかりでどんどん沼にとらわれます・・・

 

 

 

 

ちゃんと眠れていたらその肩や首の痛み「あれ？」っていうぐらい無くなっていきますし

治療院に何カ月も通うより、一晩寝たら取れるものもあります。（ほんとです）

判断ミス減ります。

イライラしないで済むから人とのコミュニケーションがうんと楽になります。

YouTube見ながら寝落ちとかは、脳はほとんど休めていませんからね(‘Д’)

 

 

 

 

 

6時間でいいから「脳を休める時間」が取れたら

翌日あなたの行動実績は爆上がりです！

 

 

 

判断ミスは絶対に減りますし、

意欲がわくのでお仕事もおうちの用事も、

ガンガン片付きますし、

お部屋もキレイに☆

 

メンタルが安定するので会話のドッチボールじゃなくてキャッチボールができるようになります。

コミュニケーションが円滑になれば

つまらない人間関係であれこれ気をもまなくて済むようになります。

そしてお仕事の効率が上がります。

 

 

 

 

「ああ、調子がいいってこういうことなんだあ」って

毎日吸ってる空気だって変わってきます。

 

 

 

疲労・ストレスによる脳へのリスクは加算ではなく

倍化です！（ばいばいばいよ！？）

 

 

今の平穏は自分や家族の健康の上に成り立っているわけで、頑張りすぎてついに入院して2か月間も休業を余儀なくされた友人がおりますが、

それまではちょー強気だった彼女、いっきにメンタル落ちました。

突然、「結婚したいからだれか紹介して」。

 

 

 

結局、身体に爆弾抱えた状態でのリスタートとなった訳ですが、

彼女曰く「もっと早く自分の疲れに気付いていればここまでひどくはならなかった」と。

 

 

 

無理が利いてしまうのでつい頑張ってしまう(-ω-)/

（わかります、私も人のこと言えないし）

 

 

 

 

 

皆様にも「は！」として欲しかったので今日は書いてみました。

 

 

別になにか始めなくていいです。

 

 

とりあえず「やめる」でもいいです。

 

＊夜更かしをちょっとやめる
＊お酒ちょっとひかえる
＊かげぐち大会参加しない（聞いてるだけでちょーストレス）
＊タバコちょっと減らす
＊夜中のポテチやめる

 

夜更かしちょっと減らすだけでも、早く寝たらポテチもたばこも減らせます(*‘ω‘ *)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

疲れや睡眠不足の常態化とは、

「自分は疲れているんだ」という正しい判断すら

脳はまともにできなくなっているということなのです。

 

 

 

まずは自分は疲れているんだと自覚するところからです。

最後までお読みいただきありがとうございました(*‘∀‘)

無限に食べ続ける甥っ子（13）を見てるのが楽しい

 

 

＊＊＊＊＊メニュー変更など、もろもろお知らせ＊＊＊＊＊

1.昨年まで日曜日は「整コース」限定で営業していましたが、本年よりほかのメニューでもご利用いただけます。
ただし、「整コース」は今まで通り日曜限定メニューです。

2.今まで70分コースのみだったデコルテオイルトリートメントがオプションでご利用いただけるようになります。
そのため40分コースでもオイルトリートメントができるようになりました。
準備でき次第、LINEの「人気メニュー」に追加しますのでそこからご予約ください。
商材の準備などがございますので当日のご予約や追加は予約状況によってはお断りすることがあります。事前のご予約をお勧めします。

3.ビンゴの景品の引き取りは２月までとなっていますのでまだの方はお早めに♡

4.少し先のお話で恐縮ですが、2月２７日・２８日（月・火）技術講習のためにお休みいただきます(;’∀’)

 

 

＊＊＊＊＊初めての方へ＊＊＊＊＊＊

頭が痛い人は痛みがあってもそのまま来てください！

で、片頭痛の方、痛みがあるときの可逆睡は逆効果です。悪化する危険がありますのでお断りしています(T_T)

別日で承りますので必ずお申し出くださいね。

可逆睡は段階的に片頭痛の間隔を延ばしていくことができます。