深いリラックスから”集中できる脳”へ

静幽睡 | 脳調律80

脳調律80は、
「整える → 使える → 集中できる」
この流れを大切にした80分のプログラムです。

① ジェイコブソン法（漸進的筋弛緩法）※約15分
クリニックなどで取り入れられている深いリラックスに入るための呼吸法です。
まずは、身体から。
あえて力を入れてから一気に抜くことで、
緊張と脱力の違いを身体に思い出させます。

副交感神経に入りやすくなるため、
眠れない方や、
「どうやって力を抜けばいいかわからない」
という方でも、自然にリラックスしやすい状態をつくります。

② 静幽睡の施術　※60分
深く緩めながら、
ぼんやりさせるのではなく、
反応できる「使える脳」へ。

休ませるだけで終わらせず、
次に動ける余白を残すことを目的としています。

③ バイオフィードバックトレーニング　※2回
脳波計を使って脳の状態を確認しながら、
集中力を高めていきます。
予め設定しておいたα波に近づくと”音”でフィードバック
能力の最大化ができる領域を確認・体感して
意識的に”集中できる脳”にしていきます

 

 

脳調律80は、
集中できる状態を
“特別な日”ではなく
“いつもの状態”にしていくためのメニューです。

脳調律80では、
継続的に受けていただける
サブスクリプションプランもご用意しています。

定期的に脳の状態を整えることで、
リラックスして
集中しやすい状態を保ちやすくなります。

眠らせるためのメニューではなく、
緊張をほどき、脳を整え、
「使える状態」に戻すための調律です。

２０２６年１月スタート